美文欣赏
美文摘抄经典美文情感美文伤感美文爱情美文原创美文知识百科
文章荟萃
爱情文章亲情文章友情文章心情文章励志文章百家杂谈
散文精选
散文随笔优美散文抒情散文经典散文爱情滋味感悟生活
心情日记
随笔幸福快乐感伤难过无聊思念寂寞随感
诗歌大全
现代诗歌古词风韵爱情诗歌伤感诗歌赞美诗歌谈诗论道
短篇小说
爱情小说青春校园都市言情故事新编微型小说现代小说
故事大全
情感故事感人故事童话故事爱情故事哲理故事鬼故事
好词好句
经典句子爱情句子伤感句子哲理句子搞笑句子唯美句子英文句子个性签名
作文大全
小学作文初中作文高中作文中考作文高考作文优秀作文

如何挺过人生中的至暗时刻

2019-05-27 . 作者: 陶瓷 . 热度:

  1

  大概是春夏之际最容易抑郁,最近收到了不少来自朋友和读者的消息,都蛮丧的。

  23岁的女孩说,大学四年每天自习室图书馆两点一线,没玩过,没恋爱过,一心一意想要考研,去年年底的考试中却铩羽而归。

  住在家里每天被爸妈唠叨,又找不到合适的工作,烦的想自杀。

  27岁的男孩工作了三年,被前老板忽悠出来一起创业,兢兢业业每天忙得连家都顾不上回,恋爱五年的女朋友也因此分了手。上个月他出了车祸,只得到了前老板三分钟的电话问候,公司的职位飞快的被新的心腹取代。

  他一个人躺在床上算起自己这几年来的得失,只觉竹篮打水一场空。

  31岁的女孩因为价值观不合,跟谈了一年多的男友分了手,眼看身边好友都已经结婚生子,遇到亲朋聚会,要携家带口时更是尴尬无比。

  事业上没什么突破,感情上也状况百出,哪一样都不按计划中的来,满心的焦虑和苦恼无处说。

  无能为力,万念俱灰,焦头烂额,我把它叫做人生中的“至暗时刻”。

  像是被整个世界抛弃了,生活中没有任何值得高兴的事,没有光,没有伴,没有爱,没有温暖。一个人在幽暗潮湿的甬道中不辨方向,不知道自己还能撑多久,也不知道什么时候才能熬到头。

  但这甚至都不算是最可怕的,最最折磨人的是这个过程中伴随的自我怀疑:

  “你好傻”“你是个loser”“你错了”“你真的好差劲”。这种耗尽心力的自我厌弃,真的可以完全摧毁一个人。

  如何挺过这些“至暗时刻”,希望这四条建议可以帮到你。

  别放任情绪发酵

  我在之前的文章里写过身边一个姑娘的事儿。

  遭遇了男朋友劈腿,把情绪带到工作中捅了大篓子,挨了处分跑到夜店喝酒买醉,差一点被陌生男人带走,挣扎之际把胳膊撞骨折了,公司索性给了一纸解聘书让她走人。

  我眼睁睁的看着她的生活像是脱线的毛衣一样,从第一针开始迅速的脱落,以迅雷不及掩耳之势发展为无法收拾的残局。

  那是我人生中非常重要的一课,人在走霉运的时候,常常会误以为自己已经跌落谷底了,无论如何也无法再坏。

  但其实并不如此,生活是个无底洞,你敢错上加错,它就会让你一落而落。

  人在心情不好的时候往往喜欢做加法,像个吸尘器一样把生活中所有的细微的糟糕都收集起来,哪怕只是感情上的不顺利,也会勾连出你对家庭,对朋友,对工作,对整个社会的不满。

  但别这样。

  别放任伤心和愤恨自我发酵,口出恶言,喝酒买醉,赌气裸辞都是不明智的举动,实在难过的话,自己哭一哭就好。

  当你无法让自己的生活好起来时,至少不要让它越来越糟

  别将就,别将就,别将就

  不要因为考研失败,错过了最好的招聘季就随便找家公司上班。

  不要因为年龄到了,身边朋友都成双入对就随便找个人结婚。

  这种“只要你低头认怂,我就放你一条生路”的解决方案并不明智,生活不会因为你妥协了就对你好一点。

  相反,将就之后的生活更像是一片沼泽,表面风平浪静,却让你日复一日越陷越深,直到最后连脱身的机会都没有,路过的人看不懂你的挣扎,还以为你在戏水。

  世界上真的有很坏的工作。想阅读更多精彩文章,请关注748219美文网。

  它浪费你的时间,压抑你的能力,逼你硬忍着恶心学会逢迎拍马,每天每夜自问“我就只能配得上这样的工作了吗?”,自信尽失。

  世界上也真的有很糟糕的婚姻。

  永不停歇的争吵和冷战,永远干不完的家务,永远爱不起来的另一半,想要摆脱却又不敢摆脱的不甘心,委屈和愤恨日渐上脸,成为镌刻在你脸上最深刻的痕迹。

  你无法借助一种不喜欢的生活逃离另一种,无论如何,别将就,守好自己的底线。

  别急着自我批评

  换一个城市,裸辞之后重选一份工作,列一张清单写出自己所有缺点发誓不改不是人,都不是你在至暗时刻里该做的事。

  人在很丧的时候并没有自己以为的那么理智,你所谓的深思熟虑不过是赌气和逃避,而那只会让你的生活变得更糟糕。

  这个时候的自我批评也常常会过于苛刻,除了让你坚信自己很差劲之外起不到任何作用。

  生活越是糟糕,你就越是需要控制身边的变动,自我反思不仅需要时间,还需要一个相对稳定的环境。

  保证收入,保证熟悉的生活环境,保证自己的自尊和自信不要受到毁灭性打击,只有这样,你才能真的静下心来给自己时间,理一理生活中发生的事情。

  实在想要改变点什么,就去减减肥,整整牙,换个新发型吧。

  别要,去给

  我们在心情不好的时候,常常会呈现一种“索取”的状态,求安慰,求建议,求体谅,求抱抱。

  一半是实在没什么气力付出,一半是希望通过索取让别让看到自己的糟糕和委屈。

  可是,被看到了又能怎么样呢?一两句鼓励,三五次安慰,治标不治本。归根到底,生活的糟糕还是得自己来扛。

  而找回力量最有效的途径并不是“要”,而是“给”。

  给小区里的流浪猫买一包猫粮,帮临时要接小孩的同事调个班,献一次血,在支付宝里给贫困山区的小孩捐五角钱。

  人是最最奇怪的动物,仅仅是知道自己“被需要”,就能获得满血复活的能力。

  我很喜欢刘瑜的一句话“让命运的归命运,自己的归自己”,而这或许也是我们面对生活里至暗时刻的最佳态度。

  命运做它的事,你做你的。

  你或许无法战胜它,但那也会过去。

展开剩余(
美文.分享

人喜欢

美文网微信号:mw748219
上一篇下一篇
文档下载

发表评论

点击刷新

本站为防止低俗内容出现,用户的评论需要经本站审核才能显示出来!

猜你喜欢
点击加载更多内容  ↓
#第三方统计代码